为缓解因疫情而引起的焦虑情绪，11月27日晚，大学生心理健康教育指导中心主任刘原在线主持开展了“送你一只小耳虫”音乐自我疗愈体验活动，莫斯科艺术学院辅导员王琦珩、教育科学学院学生马瑗、化学与材料学院学生杨旭鹏作为邀请嘉宾参加了体验活动。

居家隔离心理调适经验分享阶段，马瑗分享了通过调整作息时间、进行室内锻炼、舍友相互督促鼓励克服消极负面情绪的经验；杨旭鹏分享了在自己了解到“静态管理期间，学校领导、学生工作者吃住教学区，深入学生公寓，了解学生诉求，解决急难愁盼问题”时的内心感受；王琦珩通过自身国外“抗疫”经历与中国坚持“人民至上、生命至上”疫情防控政策的比较，深刻体会到了中国是一个有担当的国家，由衷的感受到作为中国人自豪感和幸福感。

音乐自我疗愈体验活动阶段。刘原通过视频介绍了“耳虫效应”的概念和原理，邀请嘉宾现场体验“简单方便，易于操作”音乐疗愈的奇妙之处；建议大家学习掌握一定的心理调适方法，成为自己最好的心理咨询师，并以“我们的潜意识有足够的智慧和力量解决自己的困惑和痛苦”来激励大家正视困扰，笑对生活。

我校200余名学生参加了本次线上体验活动。陕西省心理素质教育研究会对此次活动给予了关注和肯定。

（通讯员 王琦珩  刘原     审核人  田耿辉）