5月25日全国大、中学生心理健康日，为有效提升心理育人质量，促进学生了解自我、关注心理健康与自我成长，形成自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，我校大学生心理健康中心特邀西安石油大学郑林科教授带来专题讲座，讲座由学工部部长陈景西主持，心理中心专兼职教师、各二级学院心理辅导员及全体心理委员参加。

讲座从生命能否承受压力之重导入，围绕职业压力、叙事压力、压力管理与治疗及生命心身调节这四个方面谈如何进行压力管理与自我关照。讲座伊始，郑教授建议老师学生在健康自测的基础上运用应激压力模型对压力进行客观评估，并对压力的反应、应对、体验进行详细阐述。紧接着，郑教授结合老师学生最常遇到的工作、生活、学业等压力，用丰富的经验、详实的案例、通俗的语言讲述了后现代主义叙事技巧、压力叙事、叙事竞争、叙事冲突、叙事挫折等叙事策略。最后，在运动调节、音乐调节、韧性调节、感恩调节实操中，郑教授带领大家共同练习手脑减压操，并握拳宣誓《善爱我》，希望每个人在叙事中遇见更好的自己，人生开的向花儿一样灿烂。

通过本次心理健康专题讲座，大家不仅学到了压力管理知识同时也掌握了具体的调节方法，纷纷表示有幸能享受到一场知识盛宴，今后将以更加积极健康的心态疏解工作学习中压力。